po prostu

[...] jakiś ładny progres, ale będę sprawdzał na treningu, np. wl 60kg x 8powt. ciężko, ledwo ost. powt. to dorzucam jedzenie i na następny trening nie będę dorzucał kilosów, po prostu będę obserwował swój organizm. ja robię mostek:) wiesz 65kg dla większości nie waży ale ja mam nieproporcjonalną wagę do masy, dla mnie to jest ciężkie, ja nie mam [...]

17.08 dieta ostatnio trening był słaby... Czwartek 18.08 dzień treningowy: Dieta: 1.5 nie liczę do bilansu warzyw, wody po prostu daję jak najwięcej:) nie wiem ile g itp, ale to spory talerz:) fotka warzyw:) Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-08-18 12:57:50 Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-08-18 12:59:55

No to muszę powiedzieć że przytyłem, skończyłem robić szóstkę Weidera i powinen mi wtedy współczynnik aktywności się zmniejszyć jednak ja dalej jechałem na tym. Przytyłem tak ze 3 kg. Po prostu widze po sobie. A co do tego to robiłem to według postu gdzieś na forum. O mam link: http://www.sfd.pl/temat173140/ No i ludzie sobie chwalili :).

[...] szkoda floty na takie coś. Skuteczne leczenie jest wtedy gdy lek jest przyjmowany długo, nie koniecznie na dużych dawkach! działanie leku rosło nawet na przełomie 4/5 miesiąca, pierwsze 3 to było takie coś, że po prostu wszystkie krosty się zmniejszyły. A jak widać zaczynałem tylko od 10mg ;-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-11-26 22:27:26

[...] na barkach): 4 serie Z racji tego, że nie chce się obijać jestem zmotywowany chciałbym dodać we wtorek i czwartek części programu P90X. We wtorek chciałbym wrzucić po prostu Cardio a w czwartek Stretch. Oczywiście serie jeszcze mogą ulec zmianie, tego nie testowałem jeszcze w porównaniu z moim planem. Najważniejsze czy sama koncepcja jest [...]

Jak dla mnie to zacząłeś za bardzo z grubej rury, za mało jesz, robisz za dużo areobów (60 min po tr siłowym? masz chociaż jakiś antykatabolik czy tak po prostu lubisz sobie palić mięśnie? xD) A tak powaznie to podbij kcal, i białko (ja bym dała do 2,5) i tłuszcze. Chłopie mierzysz prawie 2 metry a jesz jak kobieta;)

[...] dostaje czy tak może być , że przez ten trening stabilizacji regeneracja po treningowa jest zakłócona i lepiej np. poświęcić sobie sobotę + niedzielę na stabilizacje czy po prostu cisnąć trening poniedziałek , środa , piątek a stabilizacja wtorek , czwartek , sobota ? Jak to jest z tym treningiem CORE między sesjami treningowymi ? Teraz np. [...]

"Muay thai Chaiya? Tam gdzie "Piat" zszedł na złą drogę by jeden młody mógł walczyć? Usypiałem na tym z nudów. Fabuła dobija..." A mi się podobało jak po przegranej walce któryś srał krwią xD A co powiedzie o "Po prostu walcz"?? ;p Albo o "kochaj i walcz" ??? xD

[...] jeżeli jednak już go pochłoniesz to pamiętaj by dodać do rozpiski. Co do ważenia produktów to jeżeli ważysz przed obróbką (tak z reguły powinno się robić) to wpisujesz po prostu np. mięso z piersi kurczaka bez skóry. Jeżeli natomiast chcesz zważyć takiego gotowego schabowego (bo jesteś na obiedzie u babci) to wpisujesz w google kotlet schabowy [...]

[...] ulozylem plan tak aby na duze grupy robic 2 serie a na male 1 serie ale zauwazylem ze innemu forumowiczowi na start rozpipsales na bica i trica po 2 serie i nie wiem po prostu czy tez tak nie powinienem robic?! W sumie po pomiarze 15-stek nie bola mnie miesnie wiec sam nie wiem Chodzilo mi o to zebys napisal swoja opinie czy lepsze efekty [...]

Ale się uczepiliście tych płatków ;p. A nie możesz po prostu zjeść np. chleba razowego z mąki 2000?? pieczesz 2-3 bochenki i masz spokój na kilka dni. Ewentualnie zawsze zostaje ryż brązowy, makaron, kasza

http://www.chitinin.pl/produkt macie tu info o tym chitininie dobrze, że oparty na naturalnych składnikach, nie przeszkadza z kreatyną czy nawet z kawą. Po prostu przyspiesza spalanie tłuszczu, wiem ze działa bo sam próbowałem

[...] Jones potwierdził w kolejnych tweetach, że faktycznie chce się zrzec mistrzowskiego pasa. „Tak. Bones odchodzi, kiedy spotkacie mnie na ulicach, po prostu mówcie do mnie JJ. Do pasa wagi półciężkiej – Veni, vidi, vicii.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1267189089029111813 [...]

Może bylo to spodowane tym że w Polsce nie ma czegos takiego jak kategoria amator i Ci ludzie do tej pory musieli rywalizować w pro. Akurat przypadek tej drużyny dobrze znam ..... Śmieszna sprawa , po prostu nie mogli sobie wziąść więcej wolnego w pracy ....a mają taką pracę że dla nich sobota czy niedziela nie oznacza zawsze dnia wolnego {{:-(

Nie no chcę po prostu zacząć koksować i być byczkiem jak Ty. Clomid 3 dni po ostatnim strzale 3 dni po 2tab, 18 dni po 1 tabsie HCG niepotrzebne przy propie? Zmieniony przez - polaris18 w dniu 2011-10-30 18:06:24

[...] zdaniu :-) Tłuszcze to obowiązek na masie i redukcji, ale bez ww na masie dużo nie zdziałasz, rób aeroby po każdym treningu i masa będzie szła aż miło. To nie żaden patent, po prostu od nabiału nie gromadzi się woda, tylko od dużej ilości ww w diecie. Tylko na zdrowie wyjdzie Tobie nabiał i mięśnie też będą zadowolone :-) Jedz śmiało :-)

[...] polecacie, żeby się nie rozwaliły zaraz po zakupie ? Aha ok. Ja to trenuje w domu na nim i jak na razie na wyczucie mi pozostaje. Jeszcze jedno pytanie mam do Ciebie Karolu, ćwiczysz klate z bicepsem, jest to celowy zabieg czy po prostu takie połączenie wolisz bardzie niż klatke z tricepsem ? Zmieniony przez - Don_Tom w dniu 2014-01-24 11:21:48

[...] Twoimi przytrzymywaniami :) itp itd !! Niestety ani rusz, jedyne co przychodzi mi do głowy to PRZETRENOWANIE. Myślisz, że odpuścić całkowicie trening bicepsa ? czy po prostu zredukować intensywność ćwiczeń? Niedługo przedramię bd miał większe od bicka :D Pozdrawiam!!! PS Pokaż zalanego BICA !!!};-) Zmieniony przez - missio w dniu [...]

[...] schodzić kolanem - przy pierwszym treningu schodziłem tak parę centymetrów nad ziemią i czwórki były ruszone bardzo mocno, ale prawdziwa masakra była na dwójkach i pośladkach - przez 6 dni czułem jakby mi je ktoś po prostu podarł. Chciałbym skierować takie uderzenie na czwórki :-) Dlatego proszę o poradę i życzę świetnego okresu masowego :-))

Dzięki wielkie :-) . ( Śniadanie ) Jest ten problem że rano po prostu tego jajka już zmieścić nie mogę i dostaje mdłości a nie o to chyba chodzi dlatego jem to jajeczko wieczorem , a rano nie mam pojęcia co tam prócz owsianki mogę wklepać ;/ ew. mniej jeść tej owsianki :-) Na drugie śniadanie jem serek wiejski więc w następnym posiłku trochę [...]